Příprava na léto 2026: kolik minut v soláriu podle typu kůže

Proč se na léto připravit v soláriu

Každoroční scénář se opakuje – první slunečné dny a tisíce lidí s bolestivými spáleninami. Přitom stačí pokožku na léto postupně připravit v soláriu. Základní opálení vytvoří přirozenou ochrannou vrstvu melaninu, která vás chrání před spálením.

Fitzpatrickova škála: jaký jste fototyp?

Než začnete s opalováním, je důležité znát svůj fototyp kůže.

Fototyp I – Velmi světlá pokožka

• Znaky: Pihy, zrzavé/světlé vlasy, modré oči
• Doporučení pro solárium: 3–5 minut, max. 2× týdně

Fototyp II – Světlá pokožka

• Znaky: Světlé vlasy, světlé oči, občasné pihy
• Doporučení pro solárium: 5–7 minut, max. 2× týdně

Fototyp III – Středně světlá pokožka

• Znaky: Tmavší vlasy, hnědé/šedé oči
• Doporučení pro solárium: 7–10 minut, 2–3× týdně

Fototyp IV – Olivová pokožka

• Znaky: Tmavé vlasy, tmavé oči
• Doporučení pro solárium: 8–12 minut, 2–3× týdně

Plán přípravy na léto

Pro optimální výsledky doporučujeme začít s přípravou 6–8 týdnů před létem:

Týden	Frekvence	Délka	Cíl
1–2	2× týdně	Krátká (dle fototypu)	Aktivace melaninu
3–4	2× týdně	Střední	Budování základu
5–6	1–2× týdně	Střední až plná	Prohloubení opálení
7–8	1× týdně	Plná	Údržba

V Stay Natural vám pomůžeme

Nejste si jistí svým fototypem? Přijďte k nám do OC Letmo v Brně a náš personál vám pomůže určit správný fototyp a sestaví vám individuální opalovací plán.

Související služby a články StayNatural

• Hlavní služba: solárium Brno – prémiové kabiny Luxura v OC Letmo
• Doplňková péče: terapie červeným světlem pro regeneraci pleti
• Aktuální ceny najdete v ceníku služeb
• Mrkněte na recenze klientů nebo další tipy na blogu StayNatural
• Najdete nás v OC Letmo, Brno – otevírací doba a kontakt