Mýty o opalování v soláriu vyvrácené: zdraví, rakovina a vitamín D

Opalování v soláriu je škodlivé – opravdu?

Snad nejčastější mýtus se týká samotného opalování v soláriu. Předpokládá, že solária používají nějaké speciální nebezpečné opalovací paprsky, které způsobují kožní problémy, nebo rovnou rakovinu. To je ale zkreslená informace.
Moderní solária využívají jen určité, pro nás prospěšné spektrum UV paprsků. Opalování v soláriu je stejně prospěšné jako opalování na slunci – pokud dodržujete doporučenou dobu. Přístroje navíc musí projít přísnými legislativními a hygienickými normami Evropské unie.

Můžete se tedy spolehnout, že opalování v kvalitním soláriu je vhodná alternativa k opalování na slunci. Je ale důležité si pamatovat, že doba vystavení UV paprskům za den se nemá překračovat. Nikdy proto nekombinujte opalování na slunci a v soláriu v jednom dni.

Tip od Stay Natural: Pokud si nejste jistí, jak dlouhou dobu byste měli v soláriu strávit, náš profesionální personál vám rád poradí s ohledem na váš fototyp pokožky.

Navštěvovat solárium nemá žádný význam

Tato věta je nepravdivá, a to hned z několika důvodů. Chození do solária je efektivní celoročně:

• Zima: Vystavení UV paprskům tvoří tolik důležitý vitamín D a také vyplavuje serotonin. Člověk se po návštěvě cítí lépe a je připraven vzdorovat zimnímu splínu.
• Jaro: Pravidelné solárko tvoří základní opálenou vrstvu, která vám pomůže při nástupu slunečných dní a chrání před spálením.
• Léto: Skvělé pro každého, kdo nemá volná odpoledne na opalování venku. Díky tomu si z víkendu u bazénu neodnesete spáleniny.
• Podzim: Pár minut v soláriu dokáže zajistit dobrou náladu na celý den i při nevlídném počasí.

Vitamín D – proč je tak důležitý?

Podle studií trpí nedostatkem vitamínu D až 70 % Čechů v zimních měsících. Vitamín D je přitom klíčový pro:

• Správnou funkci imunitního systému
• Zdraví kostí a zubů
• Prevenci depresí a sezónních poruch nálady
• Podporu svalové funkce

Solárium je jedním z nejefektivnějších způsobů, jak vitamín D v zimě doplnit, protože tělo ho vytváří přirozeně při kontaktu s UV zářením.

Solárium je drahé

Cena v soláriu se odvíjí od několika faktorů. Novější typy pro rychlejší a bezpečnější opalování stojí více, ale ve výsledku vás opálí rychleji a vy tak ušetříte.

Navíc většina kvalitních solárií nabízí věrnostní programy, které cenu dále snižují. V Stay Natural v Brně například nabízíme Bonus členství, které sníží cenu až o 30 % oproti základní ceně.

Za rozumnou cenu tak dostanete hmatatelný a hlavně bezpečný výsledek – na rozdíl od nárazového opalování na slunci, kde riskujete spálení.

Co dělat a co nedělat před a po soláriu

✅ Co dělat	❌ Co nedělat
Pít dostatek vody (před i po návštěvě)	Kombinovat solárium a opalování na slunci ve stejný den
Sundat make-up, krémy a parfémy před návštěvou	Sprchovat se 2–3 hodiny po opalování
Používat ochranné brýle (dostanete u nás)	Chodit do solária bez znalosti vašeho fototypu
Začínat s krátkou dobou a postupně přidávat	Překračovat doporučené denní doby UV expozice
Po opalování použít hydratační péči	Opalovat se denně bez pauzy

Nejčastější dotazy o soláriu (FAQ)

Je solárium opravdu bezpečnější než slunce?
Pokud dodržíte doporučenou dobu odpovídající vašemu fototypu, ano – v soláriu máte kontrolu nad intenzitou i délkou expozice. Slunce v 11–15 hod. v létě dodá dávku UV, kterou v soláriu nikdy nedostanete. Riziko spálení je v profesionálním studiu výrazně nižší.
Jak často mohu chodit do solária, aniž bych si ublížil?
Pro tvorbu opálení doporučujeme 2–3× týdně s odstupem minimálně 24 hodin mezi návštěvami. Po dosažení požadovaného odstínu stačí 1× týdně pro udržení. Více než 60 návštěv ročně se nedoporučuje.
Pomáhá solárium opravdu na vitamín D?
Ano. UVB složka v solárkových lampách stimuluje tvorbu vitamínu D v kůži stejným mechanismem jako sluneční záření. V zimních měsících, kdy slunce v Česku UVB téměř nedodává, je to jedna z mála přirozených cest.
Můžu jít do solária, když mám citlivou pleť?
Doporučujeme nejdřív konzultaci na recepci. U citlivé pleti (fototyp I) solárium většinou neradíme. Pro fototypy II–IV nastavíme krátkou počáteční dobu (3–5 minut) a postupně přidáváme.
Je solárium vhodné v těhotenství?
V těhotenství se solárium nedoporučuje – kvůli zvýšené citlivosti pokožky, riziku přehřátí a hormonálním změnám, které mohou vést k pigmentovým skvrnám. Po porodu a kojení už nic nebrání.
Kolik stojí jedna návštěva v Brně?
Aktuální ceník najdete zde. Cena se odvíjí od typu stroje a délky opalování. Při registraci do Bonus členství získáte slevu až 30 % na všechny minuty.
Přijďte si vyzkoušet bezpečné opalování v Stay Natural – solárium Brno, OC Letmo, 3. patro.

Související služby a články StayNatural

• Hlavní služba: solárium Brno – prémiové kabiny Luxura v OC Letmo
• Doplňková péče: terapie červeným světlem pro regeneraci pleti
• Aktuální ceny najdete v ceníku služeb
• Mrkněte na recenze klientů nebo další tipy na blogu StayNatural
• Najdete nás v OC Letmo, Brno – otevírací doba a kontakt