Péče o pleť po soláriu a před ním: jednoduchá rutina pro delší opálení

Péče o pleť po soláriu rozhoduje o tom, jak bude opálení vypadat a jak dlouho vydrží. Samotné UV záření totiž pokožku nejen zbarvuje, ale také ji vysušuje a zatěžuje její ochrannou bariéru.

Dobrá zpráva: nepotřebujete složitý arzenál kosmetiky. Stačí pár kroků před návštěvou a pár kroků po ní. V tomto průvodci je projdeme jeden po druhém a vysvětlíme, proč dávají smysl.

Proč pleť po opalování potřebuje víc než obyčejný krém

Výzkumy ukazují, že UV záření v dávkách, které vyvolají zarudnutí, zvyšuje propustnost kožní bariéry. Pokožka pak ztrácí víc vody, což se projeví pocitem napjaté a suché kůže.

Zajímavé je, že tohle poškození nepřichází hned. Ve studiích na zvířecích modelech začínal nárůst ztráty vody až s odstupem dnů po expozici. Jinými slovy: pleť může vypadat v pořádku hned po opalování, a přesto potřebuje péči i v následujících dnech.

Při opakovaném opalování navíc podle výzkumu klesá množství lipidů v rohové vrstvě kůže, výrazně ubývají zejména ceramidy. Proto se po soláriu vyplatí sahat po krémech, které kromě vody dodávají i tuky a promašťují.

Jedna mírná návštěva pleť poškodit nemusí — studie u jednorázové expozice UVB nenašla významnou změnu ztráty vody. Záleží tedy na dávce a na tom, jak často se opalujete. I to je argument pro kratší časy a rozumnou frekvenci.

Co dělat před soláriem: hydratace ano, agresivní čištění ne

Možná vás to překvapí, ale příprava začíná už den předem. Dobře hydratovaná rohová vrstva pokožky podle výzkumu chrání před UV zářením lépe než vysušená. Promazaná pleť je tedy před opalováním výhoda, ne překážka.

Pokud používáte peeling, dopřejte ho pleti s dostatečným předstihem, ne těsně před návštěvou. Čerstvě obroušená pokožka je citlivější a nemá důvod dostávat UV dávku hned po mechanickém namáhání.

Těsně před opalováním pleť jen jemně očistěte. Vyhněte se agresivnímu odmašťování — přirozený mazový film na povrchu kůže podle výzkumu funguje jako částečný optický filtr a pomáhá chránit rohovou vrstvu před ztrátou vody.

Make-up a silné vrstvy běžné denní kosmetiky nechte pro tentokrát doma. Do solária patří čistá pleť, případně kosmetika určená přímo k opalování v soláriu. Když si nejste jistí, čím se namazat, poraďte se na místě a produkt si nejdřív vyzkoušejte na malé ploše.

Péče o pleť po soláriu: nejdřív vlažná sprcha, pak hydratace

Po návštěvě se klidně osprchujte — opálení nesmyjete. Barva, která se vyvíjí v dalších dnech, vzniká novým pigmentem přímo v kožních buňkách, ne na povrchu. Zvolte ale vlažnou vodu a jemný mycí prostředek, horká voda a agresivní gely pokožku zbytečně vysušují.

Hned po osušení naneste hydratační krém nebo tělové mléko. Ideální jsou produkty, které doplňují vodu i lipidy — právě ty pokožka po UV záření ztrácí. Na trhu existují i krémy určené přímo pro péči po opalování v soláriu.

A teď to nejdůležitější: nemazejte se jen jednou. Protože se kožní bariéra po UV záření oslabuje s odstupem, pokračujte v hydrataci každý den i v dalších dnech po návštěvě. Pravidelnost tady zmůže víc než drahý krém použitý jednorázově.

Vynechte naopak vše, co pokožku dráždí — hrubé peelingy, dlouhé horké koupele a drhnutí žínkou. Opálení mizí především přirozenou obměnou pokožky, kdy se svrchní buňky odlupují i s pigmentem. Čím šetrněji s pletí zacházíte, tím pomaleji ji obrušujete.

Kdy se opálení objeví a jak dlouho vydrží

Opálení není okamžitá záležitost a vyvíjí se ve fázích. Lehké ztmavnutí můžete vidět už během minut po opalování — to je ale jen oxidace pigmentu, který v kůži už byl, a částečně vybledne.

Skutečné opálení, takzvané opožděné, se podle přehledových studií objevuje zhruba 2 až 3 dny po expozici. Nejvýraznější je od 10 dnů do 3 až 4 týdnů podle dávky a typu pleti. Návrat kůže k původní barvě pak může trvat týdny až měsíce.

Co z toho plyne prakticky? Nemá smysl hodnotit výsledek hned u zrcadla v šatně ani hned přidávat další minuty. Dejte pleti pár dní a barvu budujte postupně, kratšími návštěvami s rozestupy.

A jedno důležité upozornění: opálení není spolehlivá ochrana. Studie ukázala, že takzvaný opalovací základ ze solária nechrání před následným spálením na slunci. Venku se proto chraňte stejně, jako byste opálení neměli.

Rozumná míra a fototyp: kdy je méně opravdu více

Solárium je UV záření se vším všudy. WHO ho ke kosmetickým účelům nedoporučuje a uvádí, že používání solárií zvyšuje riziko melanomu — u lidí, kteří solárium někdy použili, o 20 %, a při prvním použití před 35. rokem věku o 59 %. To nepíšeme pro strašení, ale abyste se rozhodovali s úplnými informacemi.

Pokud se přesto opalovat chcete, držte se citovaného mezinárodního doporučení: maximálně 2 návštěvy týdně a nejvýše 30 návštěv ročně. Kratší časy a delší rozestupy jsou vždy bezpečnější volba — a jak víte z předchozí kapitoly, barva se stejně vyvíjí až v řádu dní.

Zásadní je i fototyp. Podle WHO jsou nejzranitelnější mladí lidé a lidé se světlou pletí. Máte-li velmi světlou pleť, která se snadno spálí a téměř nehnědne, solárium pro vás není vhodné. Při užívání léků nebo při kožních potížích se před návštěvou poraďte s lékařem.

Jak to chodí u nás ve Stay Natural v Brně

Naše studio najdete v OC Letmo v centru Brna, kousek od hlavního nádraží. Rezervaci nepotřebujete — stačí přijít kdykoli v otevírací dobu. K dispozici jsou čtyři stroje Luxura: vertikální VEGAZ s turboopalováním, prémiové X10 a X7 a komfortní V6.

Délku návštěvy si volíte sami od 5 do 25 minut, takže je snadné začít opatrně a barvu budovat postupně. Platit můžete kartou i hotově bez registrace, nebo si dobít kredit, který nikdy neexpiruje. Členové s kreditem mají navíc 30% slevu na krémy — všechny aktuální ceny najdete v ceníku.

Jestli chodíte na solárium pravidelně, vyplatí se pořídit si vlastní kosmetiku určenou k opalování v soláriu a doma navázat hydratační péčí. Kombinace šetrného opalování a důsledného promazávání je nejjednodušší cesta k rovnoměrné barvě, která vydrží.

Rychlý tahák: rutina v kostce

• Den předem: hydratační krém nebo mléko, případně jemný peeling s předstihem.
• Těsně před: jen šetrné očištění, žádné agresivní odmašťování, žádný make-up.
• Hned po: vlažná sprcha, jemný mycí gel, hydratační krém na celé tělo.
• Další dny: promazávat každý den, vynechat horké koupele a hrubé peelingy.
• Dlouhodobě: krátké návštěvy, rozestupy mezi nimi a respekt k vlastnímu fototypu.

Máte otázky k péči nebo k výběru stroje? Zeptejte se nás přímo na místě, rádi poradíme. A pokud se chcete podívat, jak návštěvu hodnotí ostatní, mrkněte na recenze.