Vrcholná sluneční sezóna se blíží a mnozí se chtějí řádně připravit na letní paprsky. Bohužel se často lidé rychle spálí a místo příjemného opalování je čeká bolestivá pokožka. Naštěstí existuje hned několik cest, jak se postupně připravit na nápor slunečních paprsků a předcházet spálení.

Jak se na dovolené hned nespálit

Hlavní zbraní proti spálení jsou opalovací krémy, díky nim se zdravě opálíte a současně šetříte pokožku. Sílu potřebného opalovacího krému určíte podle svého kožního fototypu. Čím máte světlejší pleť, tím potřebujete vyšší faktor.

Navíc můžete tělu i trochu pomoci tím, že pokožku postupně opálíte. Toho můžete docílit například samoopalovacími krémy, každodenním mírným sluněním nebo návštěvami solária.

Proč jít do solária před létem

Mnoho lidí míří do solária, aby se takzvaně předopálili. Tento trend je třeba řádně vyjasnit. Opálení ze solária je stejné jako ze slunce. A i opálený člověk se může spálit, nehledě na to, že dlouhodobé vystavování UV záření poškozuje pokožku.

Chození do solária tedy nahrazuje pobyt na slunci. V soláriu však dostanete regulovanou dávku záření. Obsluha solárií by s vámi měla naplánovat zdravý opalovací plán přímo na míru vám a vašemu fototypu. 

Při pravidelném opalování se dá dosáhnout stavu, ve kterém má pokožka přirozenou ochranu odpovídající zhruba faktoru 6. Z toho bohužel plyne, že ani zcela opálení lidé nejsou chráněni před negativními účinky slunečního záření v plném létě. I opálení lidé by tedy měli používat ochranné krémy. Pravdou zůstává, že každá pomoc, kterou vaší pokožce můžete nabídnout, se počítá.

Pokud tedy chcete dosáhnout příjemného celotělového opálení, může se vyplatit alespoň několikrát solárium před létem navštívit.

Dermatologové také varují, před opalováním se v soláriu a venkovním sluněním v ten samý den.

Bezpečné opalování

Ať už v soláriu nebo venku, nikdy nezapomínejte na vhodnou opalovací kosmetiku. V soláriích nabízí specializované krémy, které usnadňují opalování, a dokonce dokáží opálení prodloužit (v našem soláriu najdete například profesionální kosmetiku Supertan). Využívejte rozhodně také ochranné brýle. 

Venku zase používejte přípravky odpovídající vaší pokožce a námaze, kterou budete vykonávat. Hodí se pořídit si módní klobouk a sluneční brýle, abyste si léto mohli užít skutečně naplno.